退職前に絶対やっておきたい7つのこと【40代会社員向けリアル体験】

こんにちは、鉄火です。

僕は40代で会社を辞めます。
家族もいて、収入の柱はその会社だけ。
決して軽い決断ではありませんでした。

でも実際に辞めるにあたって「あのときこれをやっておいてよかった…」と思ったことがいくつかあります。

この記事では、40代会社員が退職前に絶対やっておきたいこと7つを、実体験ベースでまとめました。
今、会社を辞めたいと悩んでいるあなたの参考になれば幸いです。


1. 生活費を把握し、最低限の月額ラインを出す

まず真っ先にやってほしいのが「生活費のみえる化」。

家賃、光熱費、通信費、食費、教育費、保険、ローン…
これを固定費と変動費に分けて洗い出すだけでも、不安がぐっと減ります。

目安:辞めた後に最低限いくらあれば生きていけるかを把握


2. 退職金・失業保険・健康保険の制度を確認する

「辞めた後、どう生活していくか?」の要はこれです。

  • 退職金の金額・支給タイミング
  • 雇用保険(失業手当)の受給条件と金額
  • 国民健康保険への切り替え方法と保険料
  • 年金の切り替え(厚生年金→国民年金)

書類や制度はややこしいですが、「自分がいくらもらえるのか」を早めに調べておくと計画が立てやすくなります。

鉄火
鉄火

健康保険は社会保険の任意継続した方が安くなる場合も。
比較記事も投稿しているので、そちらも要チェック!


3. 副業・収入の「タネ」をいくつか仕込んでおく

いきなりフリーで稼げる人はごく一部です。

だからこそ、副業や小さな収入源を仕込んでおくことが大事です。
精神的な支えにもなりますしね。

おすすめ:

  • ブログ/アフィリエイト
  • せどり(メルカリなど)
  • クラウドワークス・ランサーズ
  • 株の配当収入

4. 家族としっかり話しておく

家族がいる人にとって、これが一番重要かもしれません。

  • なぜ辞めたいのか
  • どれくらい生活できるのか
  • 退職後どうするつもりなのか

このあたりを正直に、丁寧に伝えておくことで、後から「話が違う」と揉めるのを防げます。

鉄火
鉄火

妻とは「1年は収入ゼロでもいい」という約束をして退職。お互いの安心材料になりました。


5. 心身のメンテナンスをする

会社を辞める前って、精神的にも肉体的にも限界寸前のことが多いです。

  • 健康診断
  • 歯医者(退職後は高くつく)
  • カウンセリングや心療内科(必要なら)

「あと少しだから我慢しよう」じゃなくて、身体を守る行動を先にとる。
辞めた後こそ健康でいることが大事です。


6. 職務経歴書・ポートフォリオを作っておく

再就職する可能性がゼロでないなら、職務経歴書は退職前に作っておくべき

  • 頭が働いてるうちに書いておく
  • 在職中の実績をリアルに思い出せる
  • 副業に使うプロフィールにも活かせる
鉄火
鉄火

僕の職種は「人手不足と言われている業界だったので、最悪は戻れるかな」という安心感があったのも大きかったです。絶対戻りたくはないですけど!


7. 「辞めてからやりたいことリスト」を作る

これ、意外と大事です。

「辞めたら自由だ!」と思っても、いざ辞めると「で、何しよう…」となる人は多い。
そこで、事前にやりたいことリストを作っておくと、脱力しすぎないんです。

  • 読みたかった本を読む
  • 毎日ブログを書く
  • 平日昼間に散歩に行く
  • ゲーム三昧する(←大事)

まとめ:備えあれば、心の余裕ができる

やっておきたいこと一言まとめ
生活費の把握生きていくための安心材料
制度確認お金の流れをつかむ
副業の準備稼げる選択肢を増やす
家族との対話揉めないための土台づくり
心身のメンテ健康でこそ自由が活きる
経歴書作成逃げ道=安心材料
やりたいことリスト無気力を防ぎ、前を向く

会社を辞めるのは、人生の大きな分岐点。
だからこそ「備える」ことで、その後の時間をより自由に、自分らしく使えるようになります。

僕自身がそうだったように、「辞めた後に後悔しないための準備」、ぜひ進めてみてください。

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